每天飲食記錄 - 0504午餐（攪拌前） @ allenjou的相簿

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鮭魚（半圈）除刺切小塊，進鍋子乾煎以後再弄散撒鹽調味，煎到水分跑掉一大堆以後起鍋，再把鍋底逼出來的油脂鏟掉，放小黃瓜進去炒。

看起來很油亮但其實都是食物本身的油脂。

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